Nutrientes en Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 19,10 gramos de proteina, 9,09 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 164 calorias en 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 9,09 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, como Potasio (298 mg), Fósforo (170 mg) o Sodio (90 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,6 mg), Vitamina B-12 (3,01 mg) o Vitamina B-5 (0,78 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen 164 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.
164 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen el 14% del total diario necesario: 9,09 gramos de grasa total.
9,09 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, cuchilla, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen el 6% de tu total diario requerido: 90 milligramos de Sodio.
90 mg
6%
valor diario
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