Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado - Información Nutricional

Información nutricional de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado

Nutrientes en Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado

100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado contienen 25,25 gramos de proteina, 13,69 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 231 calorias en 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 13,69 gramos de grasa y 83 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado, como Potasio (313 mg), Fósforo (203 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,4 mg), Vitamina B-12 (3,04 mg) o Vitamina B-5 (0,92 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado tienen 231 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

231 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado contienen el 20% del total diario necesario: 13,69 gramos de grasa total.

Colesterol

83 mg | 28% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

13,69 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado tienen el 4% de tu total diario requerido: 67 milligramos de Sodio.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, pierna medio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado contienen 60% de agua, 60,82 gramos.

60,82 g

60%

peso total

Otros

Proteina

25,25 g

Ceniza

1,03 g