Nutrientes en Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados
100 gramos de Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 28,37 gramos de proteina, 13,46 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 243 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 13,46 gramos de grasa y 106 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (257 mg), Fósforo (166 mg) o Sodio (72 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,5 mg), Vitamina K (4,3 µg) o Vitamina B-12 (2,28 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 243 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
243 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen el 20% del total diario necesario: 13,46 gramos de grasa total.
13,46 g
20%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen el 5% de tu total diario requerido: 72 milligramos de Sodio.
72 mg
5%
valor diario
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