Nutrientes en Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos contienen 28,22 gramos de proteina, 9,52 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 206 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,52 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, como Potasio (344 mg), Fósforo (210 mg) o Sodio (76 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-9 (23 mg) o Vitamina B-12 (2,61 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 206 calorías.
206 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos tienen un total de 9,52 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.
9,52 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor recortados, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos tienen 76 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
76 mg
5%
valor diario
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