Nutrientes en Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 16,88 gramos de proteina, 21,59 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 267 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 21,59 gramos de grasa y 72 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (230 mg), Fósforo (160 mg) o Sodio (58 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,1 mg), Vitamina B-12 (2,39 mg) o Vitamina B-9 (18 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 267 calorías en 100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, esto corresponde al 13% del total diario necesario.
267 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 21,59 gramos de grasa total, de los cuales 9,47 gr. son saturados.
21,59 g
32%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 58 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
58 mg
4%
valor diario
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