Nutrientes en Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos contienen 25,51 gramos de proteina, 18,01 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 271 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 18,01 gramos de grasa y 96 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, como Potasio (318 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (72 mg).
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina B-12 (2,57 mg) o Vitamina B-9 (19 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 271 calorías.
271 kcal
14%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos tienen un total de 18,01 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.
18,01 g
28%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos tienen 72 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
72 mg
5%
valor diario
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