Nutrientes en Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 22,13 gramos de proteina, 29,59 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 361 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 29,59 gramos de grasa y 99 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (270 mg), Fósforo (178 mg) o Sodio (76 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,0 mg), Vitamina K (5,3 µg) o Vitamina B-12 (2,54 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 361 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.
361 kcal
18%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen el 45% del total diario necesario: 29,59 gramos de grasa total.
29,59 g
45%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen el 5% de tu total diario requerido: 76 milligramos de Sodio.
76 mg
5%
valor diario
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