Información nutricional de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 23,06 gramos de proteina, 26,82 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 340 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 26,82 gramos de grasa y 98 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (277 mg), Fósforo (184 mg) o Sodio (77 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,9 mg), Vitamina B-12 (2,56 mg) o Vitamina B-9 (15 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 340 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

340 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen el 40% del total diario necesario: 26,82 gramos de grasa total.

Colesterol

98 mg | 33% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

26,82 g

40%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen el 5% de tu total diario requerido: 77 milligramos de Sodio.

77 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, nacional, costilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 49,03 gramos de agua, el 49% del peso total.

49,03 g

49%

peso total

Otros

Proteina

23,06 g

Ceniza

1,19 g