Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados - Información Nutricional

Información nutricional de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 30,39 gramos de proteina, 24,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 346 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 24,00 gramos de grasa y 120 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (306 mg), Fósforo (206 mg) o Sodio (72 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-12 (2,58 mg) o Vitamina B-9 (18 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 346 calorías.

346 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen un total de 24,00 gr de grasa, el 37% del total diario necesario.

Colesterol

120 mg | 40% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

24,00 g

37%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 72 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

72 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 44,22 gramos de agua, el 44% del peso total.

44,22 g

44%

peso total

Otros

Proteina

30,39 g

Ceniza

1,10 g