Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 30,39 gramos de proteina, 24,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 346 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 24,00 gramos de grasa y 120 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (306 mg), Fósforo (206 mg) o Sodio (72 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-12 (2,58 mg) o Vitamina B-9 (18 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 346 calorías.
346 kcal
17%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen un total de 24,00 gr de grasa, el 37% del total diario necesario.
24,00 g
37%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 72 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
72 mg
5%
valor diario
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