Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 16,79 gramos de proteina, 20,90 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 260 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 20,90 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (238 mg), Fósforo (159 mg) o Sodio (60 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,1 mg), Vitamina B-12 (2,44 mg) o Vitamina B-9 (19 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 260 calorías en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, esto corresponde al 13% del total diario necesario.
260 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 20,90 gramos de grasa total, de los cuales 9,15 gr. son saturados.
20,90 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 60 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
60 mg
4%
valor diario
Productos relacionados
Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, estofados Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo Carne de caza, bisonte, solomillo superior, sólo se separables magra, 1 "filete, cocinado, a la parrilla Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo, sin hueso, parte magra y grasa, cocidos, asados rápida Ternera, Australia, vástago, delantero, con hueso, grasa separables magra y, crudo Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, entera (pierna y solomillo), sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, cocido, asado Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de pico, Sólo magra separable, crudo Ternera, pechuga, la mitad de la placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado