Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 24,91 gramos de proteina, 18,05 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 269 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 18,05 gramos de grasa y 96 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, como Potasio (314 mg), Fósforo (200 mg) o Sodio (78 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,0 mg), Vitamina B-12 (2,88 mg) o Vitamina B-9 (19 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla tienen 269 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.
269 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen el 28% del total diario necesario: 18,05 gramos de grasa total.
18,05 g
28%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, brazo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla tienen el 5% de tu total diario requerido: 78 milligramos de Sodio.
78 mg
5%
valor diario
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