Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 17,01 gramos de proteina, 18,97 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 244 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 18,97 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (234 mg), Fósforo (163 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,4 mg), Vitamina B-9 (20 mg) o Vitamina B-12 (2,62 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen 244 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
244 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen el 28% del total diario necesario: 18,97 gramos de grasa total.
18,97 g
28%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, cuchilla, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 63 milligramos de Sodio.
63 mg
4%
valor diario
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