Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 22,51 gramos de proteina, 19,97 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 276 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 19,97 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados, como Potasio (251 mg), Fósforo (184 mg) o Sodio (66 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,2 mg), Vitamina K (4,6 µg) o Vitamina B-9 (21 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen 276 calorías, el 14% del total diario de calorías necesario.
276 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen el 29% del total diario necesario: 19,97 gramos de grasa total.
19,97 g
29%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen el 4% de tu total diario requerido: 66 milligramos de Sodio.
66 mg
4%
valor diario
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