Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 16,58 gramos de proteina, 21,45 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 264 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 21,45 gramos de grasa y 72 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (230 mg), Fósforo (158 mg) o Sodio (61 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina K (3,4 µg) o Vitamina B-12 (2,53 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo tienen 264 calorías, el 13% del total diario de calorías necesario.
264 kcal
13%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen el 32% del total diario necesario: 21,45 gramos de grasa total.
21,45 g
32%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 61 milligramos de Sodio.
61 mg
4%
valor diario
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