Nutrientes en Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 23,84 gramos de proteina, 18,39 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 268 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 18,39 gramos de grasa y 95 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (335 mg), Fósforo (201 mg) o Sodio (82 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,5 mg), Vitamina B-12 (2,78 mg) o Vitamina B-9 (18 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 268 calorías.
268 kcal
13%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 18,39 gr de grasa, el 28% del total diario necesario.
18,39 g
28%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, hombro, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 82 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
82 mg
5%
valor diario
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