Nutrientes en Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 25,17 gramos de proteina, 23,08 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 316 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 23,08 gramos de grasa y 100 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (327 mg), Fósforo (196 mg) o Sodio (77 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,1 mg), Vitamina K (4,8 µg) o Vitamina B-12 (2,47 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 316 calorías.
316 kcal
16%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 23,08 gr de grasa, el 35% del total diario necesario.
23,08 g
35%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 77 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
77 mg
5%
valor diario
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