Nutrientes en Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 16,32 gramos de proteina, 26,63 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 310 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 26,63 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (214 mg), Fósforo (152 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,5 mg), Vitamina B-12 (2,04 mg) o Vitamina B-9 (17 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 310 calorías en 100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo, esto corresponde al 16% del total diario necesario.
310 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 26,63 gramos de grasa total, de los cuales 11,76 gr. son saturados.
26,63 g
40%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, crudo contienen 56 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
56 mg
4%
valor diario
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