Nutrientes en Cordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 29,99 gramos de proteina, 9,73 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 216 calorias en 100 gramos de Cordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 9,73 gramos de grasa y 95 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (376 mg), Fósforo (226 mg) o Sodio (84 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,9 mg), Vitamina K (3,9 µg) o Vitamina B-9 (24 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 216 calorías.
216 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 9,73 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.
9,73 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, nacional, lomo, sólo magro separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 84 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
84 mg
6%
valor diario
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