Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito contienen 14,03 gramos de proteina, 10,92 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 154 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 10,92 gramos de grasa y 2,559 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito, como Fósforo (384 mg), Potasio (258 mg) o Sodio (101 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (9,54 mg), Vitamina A (8 UI) o Vitamina B-3 (3,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 154 calorías.

154 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito tienen un total de 10,92 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.

Colesterol

2,559 mg | 853% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

10,92 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito tienen 101 mg de sal, el 7% de tu total diario necesario.

101 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, cerebro, cocinado, empapado y frito contienen 73% de agua, 73,11 gramos.

73,11 g

73%

peso total

Otros

Proteina

14,03 g

Ceniza

3,39 g