Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 31,40 gramos de proteina, 15,36 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 264 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 15,36 gramos de grasa y 121 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado, como Potasio (289 mg), Fósforo (194 mg) o Sodio (97 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina A (28 UI) o Vitamina B-12 (2,00 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 264 calorías en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

264 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 15,36 gramos de grasa total, de los cuales 6,08 gr. son saturados.

Colesterol

121 mg | 40% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

15,36 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 97 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.

97 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de cuello, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 54% de agua, 54,64 gramos.

54,64 g

54%

peso total

Otros

Proteina

31,40 g

Ceniza

1,11 g