Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado contienen 31,06 gramos de proteina, 14,56 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 255 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 14,56 gramos de grasa y 99 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado, como Potasio (213 mg), Fósforo (175 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (26 UI), Vitamina B-3 (2,9 mg) o Vitamina B-12 (2,42 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 255 calorías.
255 kcal
13%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado tienen un total de 14,56 gr de grasa, el 22% del total diario necesario.
14,56 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, chuletas de espaldilla corte cuadrado, sólo magro separable, cocinado, estofado tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
59 mg
4%
valor diario
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