Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta contienen 23,41 gramos de proteina, 12,68 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 208 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 12,68 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta, como Potasio (349 mg), Fósforo (201 mg) o Sodio (61 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,5 mg), Vitamina A (24 UI) o Vitamina B-12 (1,49 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 208 calorías en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta, esto corresponde al 10% del total diario necesario.

208 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta contienen 12,68 gramos de grasa total, de los cuales 4,78 gr. son saturados.

Colesterol

79 mg | 26% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,68 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta contienen 61 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

61 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado de la pierna, en un túnel de huesos, zoquete fuera, pierna fuera, separables asado magro y grasa, cocinado, lenta contienen 63% de agua, 63,79 gramos.

63,79 g

63%

peso total

Otros

Proteina

23,41 g

Ceniza

1,08 g