Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo contienen 20,65 gramos de proteina, 8,61 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 160 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 8,61 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo, como Potasio (309 mg), Fósforo (185 mg) o Sodio (67 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,7 mg), Vitamina A (17 UI) o Vitamina B-12 (1,25 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 160 calorías.

160 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo tienen un total de 8,61 gr de grasa, el 12% del total diario necesario.

Colesterol

64 mg | 21% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,61 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo tienen 67 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

67 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - parte frenched, separables magra solamente, crudo contienen 70,24 gramos de agua, el 70% del peso total.

70,24 g

70%

peso total

Otros

Proteina

20,65 g

Ceniza

0,94 g