Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo contienen 20,61 gramos de proteina, 7,12 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 147 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 7,12 gramos de grasa y 62 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo, como Potasio (334 mg), Fósforo (192 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina A (17 UI) o Vitamina B-12 (1,05 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 147 calorías.

147 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo tienen un total de 7,12 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.

Colesterol

62 mg | 21% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

7,12 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, estante - totalmente frenched, separables magra solamente, crudo contienen 71% de agua, 71,67 gramos.

71,67 g

71%

peso total

Otros

Proteina

20,61 g

Ceniza

0,97 g