Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo contienen 16,16 gramos de proteina, 22,89 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 272 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 22,89 gramos de grasa y 60 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo, como Potasio (261 mg), Fósforo (147 mg) o Sodio (64 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (46 UI), Vitamina B-3 (2,9 mg) o Vitamina B-12 (1,86 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 272 calorías.
272 kcal
14%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo tienen un total de 22,89 gr de grasa, el 34% del total diario necesario.
22,89 g
34%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, parte magra y grasa, crudo tienen 64 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
64 mg
4%
valor diario
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