Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda contienen 19,72 gramos de proteina, 8,30 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 154 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 8,30 gramos de grasa y 56 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda, como Potasio (307 mg), Fósforo (175 mg) o Sodio (73 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,5 mg), Vitamina B-12 (2,30 mg) o Vitamina A (14 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 154 calorías en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda, esto corresponde al 8% del total diario necesario.
154 kcal
8%
diario necesario
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda contienen 8,30 gramos de grasa total, de los cuales 3,37 gr. son saturados.
8,30 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, hombro corte cuadrado, sólo magro separable, cruda contienen 73 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.
73 mg
5%
valor diario
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