Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 18,04 gramos de proteina, 16,15 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 223 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 16,15 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, como Fósforo (170 mg), Potasio (131 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-12 (2,53 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 223 calorías en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, esto corresponde al 11% del total diario necesario.

223 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 16,15 gramos de grasa total, de los cuales 8,18 gr. son saturados.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

16,15 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 45 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

45 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 66,02 gramos de agua, el 66% del peso total.

66,02 g

66%

peso total

Otros

Proteina

18,04 g

Ceniza

1,06 g