Vitaminas en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

Vitaminas en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

Vitaminas en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.

Algunas de las vitaminas presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo son: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-12 (2,53 mg) y Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-6

La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, puedes encontrar 0,1 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

0,1 mg

6%

valor diario

Vitamina B-12

Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, puedes encontrar 2,53 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,53 µg

42%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,13 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 9% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,13 mg

9%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 0,36 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 21% del valor diario recomendado para un adulto.

0,36 mg

21%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 6,3 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 32% del valor diario recomendado para un adulto.

6,3 mg

32%

valor diario

Vitamina B-5

La vitamina B5 es conocida como pantoténico, este nombre deriva de la palabra griega pantoténico, que significa "de todas partes", lo que refleja el hecho de que pequeñas cantidades de ácido pantoténico se pueden encontrar en casi todos los alimentos. 0,51 miligramos de Vitamina B5 se encuentran en cada 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 5% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina B-5.

0,51 mg

5%

valor diario

Vitamina B-9

El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, brazuelo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, puedes encontrar 1 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1 µg

0%

valor diario