Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado contienen 29,59 gramos de proteina, 8,86 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 206 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,86 gramos de grasa y 109 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado, como Fósforo (246 mg), Potasio (188 mg) o Sodio (50 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,7 mg), Vitamina B-12 (2,95 mg) o Vitamina B-5 (0,58 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado tienen 206 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

206 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado contienen el 12% del total diario necesario: 8,86 gramos de grasa total.

Colesterol

109 mg | 36% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

8,86 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado tienen el 3% de tu total diario requerido: 50 milligramos de Sodio.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado contienen 59% de agua, 59,95 gramos.

59,95 g

59%

peso total

Otros

Proteina

29,59 g

Ceniza

1,60 g