Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 24,41 gramos de proteina, 21,28 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 296 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 21,28 gramos de grasa y 113 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, como Fósforo (213 mg), Potasio (164 mg) o Sodio (50 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,9 mg), Vitamina B-12 (2,54 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 296 calorías en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

296 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 21,28 gramos de grasa total, de los cuales 10,56 gr. son saturados.

Colesterol

113 mg | 38% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

21,28 g

32%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 50 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, lomo, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, a la parrilla contienen 52% de agua, 52,17 gramos.

52,17 g

52%

peso total

Otros

Proteina

24,41 g

Ceniza

1,34 g