Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado contienen 29,43 gramos de proteina, 24,03 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 342 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 24,03 gramos de grasa y 123 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado, como Fósforo (200 mg), Potasio (151 mg) o Sodio (52 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-12 (3,47 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado tienen 342 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

342 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado contienen el 37% del total diario necesario: 24,03 gramos de grasa total.

Colesterol

123 mg | 41% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

24,03 g

37%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado tienen el 3% de tu total diario requerido: 52 milligramos de Sodio.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, cocinado, estofado contienen 43% de agua, 43,73 gramos.

43,73 g

43%

peso total

Otros

Proteina

29,43 g

Ceniza

1,63 g