Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 17,19 gramos de proteina, 19,74 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 251 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 19,74 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo, como Fósforo (168 mg), Potasio (137 mg) o Sodio (42 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,5 mg), Vitamina B-12 (3,14 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 251 calorías.

251 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen un total de 19,74 gr de grasa, el 29% del total diario necesario.

Colesterol

74 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,74 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo tienen 42 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

42 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, refrigerado, paletilla, entera (el brazo y al corte), separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, crudo contienen 62,00 gramos de agua, el 62% del peso total.

62,00 g

62%

peso total

Otros

Proteina

17,19 g

Ceniza

0,94 g