Información nutricional de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo contienen 20,09 gramos de proteina, 11,38 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 183 calorias en 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 11,38 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo, como Potasio (286 mg), Fósforo (157 mg) o Sodio (76 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,1 mg), Vitamina A (26 UI) o Vitamina B-12 (2,01 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo tienen 183 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

183 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo contienen el 17% del total diario necesario: 11,38 gramos de grasa total.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,38 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo contienen el 0% del del total diario necesario: 0,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo no contiene fibra

0,1 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 76 milligramos de Sodio.

76 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, Nueva Zelanda, importado, tanto de vástagos, parte magra y grasa, crudo contienen 68,69 gramos de agua, el 68% del peso total.

68,69 g

68%

peso total

Otros

Proteina

20,09 g

Ceniza

0,93 g