Nutrientes en Cordero, planta, crudo
100 gramos de Cordero, planta, crudo contienen 16,56 gramos de proteina, 23,41 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 282 calorias en 100 gramos de Cordero, planta, crudo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 23,41 gramos de grasa y 73 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, planta, crudo, como Potasio (222 mg), Fósforo (157 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,0 mg), Vitamina K (3,6 µg) o Vitamina B-12 (2,31 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cordero, planta, crudo tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 282 calorías.
282 kcal
14%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCordero, planta, crudo tienen un total de 23,41 gr de grasa, el 35% del total diario necesario.
23,41 g
35%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cordero, planta, crudo tienen 59 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
59 mg
4%
valor diario
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