Información nutricional de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado

Nutrientes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado contienen 30,57 gramos de proteina, 8,81 gramos de grasa, 2,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 220 calorias en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 8,81 gramos de grasa y 501 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado, como Fósforo (420 mg), Potasio (221 mg) o Selenio (111,4 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (76,50 mg), Vitamina B-9 (73 mg) o Vitamina B-2 (4,03 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado tienen 220 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

220 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado contienen el 12% del total diario necesario: 8,81 gramos de grasa total.

Colesterol

501 mg | 167% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,81 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado contienen el 1% del del total diario necesario: 2,5 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado no contiene fibra

2,5 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado tienen el 4% de tu total diario requerido: 56 milligramos de Sodio.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado contienen 56,67 gramos de agua, el 56% del peso total.

56,67 g

56%

peso total

Otros

Proteina

30,57 g

Ceniza

1,42 g