Nutrientes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda contienen 15,70 gramos de proteina, 17,17 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 222 calorias en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 17,17 gramos de grasa y 156 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda, como Potasio (257 mg), Fósforo (184 mg) o Sodio (78 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (7,20 mg), Vitamina C (6,0 mg) o Vitamina B-3 (4,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda tienen 222 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.
222 kcal
11%
diario necesario
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda contienen el 26% del total diario necesario: 17,17 gramos de grasa total.
17,17 g
26%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, lengua, cruda tienen el 5% de tu total diario requerido: 78 milligramos de Sodio.
78 mg
5%
valor diario
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