Información nutricional de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado

Nutrientes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 22,83 gramos de proteina, 15,12 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 234 calorias en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 15,12 gramos de grasa y 400 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado, como Fósforo (431 mg), Potasio (291 mg) o Selenio (64,8 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (5,54 mg), Vitamina C (20,0 mg) o Vitamina B-3 (2,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 234 calorías en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

234 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 15,12 gramos de grasa total, de los cuales 6,84 gr. son saturados.

Colesterol

400 mg | 133% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

15,12 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 52 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, páncreas, cocinado, estofado contienen 59% de agua, 59,65 gramos.

59,65 g

59%

peso total

Otros

Proteina

22,83 g

Ceniza

2,15 g