Nutrientes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 23,65 gramos de proteina, 3,62 gramos de grasa, 1,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 137 calorias en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 3,62 gramos de grasa y 565 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, como Fósforo (290 mg), Selenio (218,8 µg) o Potasio (178 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (81 mg), Vitamina B-12 (78,90 mg) o Vitamina B-3 (6,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 137 calorías en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado, esto corresponde al 7% del total diario necesario.
137 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 3,62 gramos de grasa total, de los cuales 1,23 gr. son saturados.
3,62 g
5%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado contienen 151 miligramos de Sodio, el 10% del total diario necesario.
151 mg
10%
valor diario
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