Nutrientes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo contienen 15,74 gramos de proteina, 2,95 gramos de grasa, 0,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 97 calorias en 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 2,95 gramos de grasa y 337 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo, como Potasio (277 mg), Fósforo (246 mg) o Sodio (156 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,5 mg), Vitamina B-12 (52,41 mg) o Vitamina B-5 (4,22 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo tienen 97 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
97 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo contienen el 3% del total diario necesario: 2,95 gramos de grasa total.
2,95 g
3%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo tienen el 10% de tu total diario requerido: 156 milligramos de Sodio.
156 mg
10%
valor diario
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