Información nutricional de Cracker Barrel, ensalada de col

Nutrientes en Cracker Barrel, ensalada de col

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col contienen 0,89 gramos de proteina, 13,22 gramos de grasa, 13,0 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 175 calorias en 100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 13,22 gramos de grasa y 11 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cracker Barrel, ensalada de col, como Potasio (162 mg), Sodio (110 mg) o Calcio (34 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (88,1 µg), Vitamina A (777 UI) o Vitamina C (14,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col tienen 175 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

175 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col contienen el 20% del total diario necesario: 13,22 gramos de grasa total.

Colesterol

11 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

13,22 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col contienen el 4% del del total diario necesario: 13,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

11,07 g

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col contienen 11,07 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col contienen 1,6 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

13,0 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col tienen el 7% de tu total diario requerido: 110 milligramos de Sodio.

110 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Cracker Barrel, ensalada de col contienen 72% de agua, 72,18 gramos.

72,18 g

72%

peso total

Otros

Proteina

0,89 g

Ceniza

0,70 g