Información nutricional de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche)

Nutrientes en Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche)

100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) contienen 2,70 gramos de proteina, 19,31 gramos de grasa, 3,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 195 calorias en 100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche), el 10% del total diario que necesitas. Contienen 19,31 gramos de grasa y 66 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche), como Potasio (122 mg), Calcio (96 mg) o Fósforo (80 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (656 UI), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina K (1,7 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) tienen 195 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

195 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) contienen el 29% del total diario necesario: 19,31 gramos de grasa total.

Colesterol

66 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,31 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) contienen el 1% del del total diario necesario: 3,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,66 g

100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) contienen 3,66 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) no contiene fibra

3,7 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) tienen el 3% de tu total diario requerido: 40 milligramos de Sodio.

40 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Crema, líquida, ligera (crema de café o crema de leche) contienen 73,75 gramos de agua, el 73% del peso total.

73,75 g

73%

peso total

Otros

Proteina

2,70 g

Ceniza

0,58 g