Información nutricional de Crema, mitad y mitad, sin grasa

Nutrientes en Crema, mitad y mitad, sin grasa

100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa contienen 2,60 gramos de proteina, 1,40 gramos de grasa, 9,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 59 calorias en 100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa, el 3% del total diario que necesitas. Contienen 1,40 gramos de grasa y 5 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crema, mitad y mitad, sin grasa, como Potasio (206 mg), Fósforo (151 mg) o Sodio (100 mg) pero no Hierro o Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (43 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina C (0,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 59 calorías en 100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa, esto corresponde al 3% del total diario necesario.

59 kcal

3%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa contienen 1,40 gramos de grasa total, de los cuales 0,84 gr. son saturados.

Colesterol

5 mg | 2% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,40 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa contienen 9,0 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

5,00 g

100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa contienen 5,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Crema, mitad y mitad, sin grasa no contiene fibra

9,0 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa contienen 100 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.

100 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Crema, mitad y mitad, sin grasa contienen 86% de agua, 86,00 gramos.

86,00 g

86%

peso total

Otros

Proteina

2,60 g

Ceniza

1,00 g