Información nutricional de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi

Nutrientes en Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi

100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi contienen 12,39 gramos de proteina, 1,47 gramos de grasa, 9,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 101 calorias en 100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,47 gramos de grasa y 36 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi, como Sodio (705 mg), Fósforo (282 mg) o Potasio (89 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (66 UI), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina B-12 (1,60 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 101 calorías en 100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

101 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi contienen 1,47 gramos de grasa total, de los cuales 0,29 gr. son saturados.

Colesterol

36 mg | 12% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,47 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi contienen 9,1 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi no contiene fibra

9,1 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi contienen 705 miligramos de Sodio, el 47% del total diario necesario.

705 mg

47%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, camarón, especies mezcladas, de imitación, a partir de surimi contienen 74% de agua, 74,91 gramos.

74,91 g

74%

peso total

Otros

Proteina

12,39 g

Ceniza

2,11 g