Nutrientes en Crustáceos camarón

100 gramos de Crustáceos camarón contienen 13,61 gramos de proteina, 1,01 gramos de grasa, 0,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 71 calorias en 100 gramos de Crustáceos camarón, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 1,01 gramos de grasa y 126 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos camarón, como Sodio (566 mg), Fósforo (244 mg) o Potasio (113 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (180 UI), Vitamina B-9 (19 mg) o Vitamina B-3 (1,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 71 calorías en 100 gramos de Crustáceos camarón, esto corresponde al 4% del total diario necesario.

71 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos camarón contienen 1,01 gramos de grasa total, de los cuales 0,26 gr. son saturados.

Colesterol

126 mg | 42% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,01 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crustáceos camarón contienen 0,9 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Crustáceos camarón no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos camarón no contiene fibra

0,9 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crustáceos camarón contienen 566 miligramos de Sodio, el 38% del total diario necesario.

566 mg

38%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos camarón contienen 83% de agua, 83,01 gramos.

83,01 g

83%

peso total

Otros

Proteina

13,61 g

Ceniza

1,86 g