Información nutricional de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo

Nutrientes en Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo

100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo contienen 22,78 gramos de proteina, 1,70 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 119 calorias en 100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,70 gramos de grasa y 211 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo, como Sodio (947 mg), Fósforo (306 mg) o Potasio (170 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (301 UI), Vitamina B-9 (24 mg) o Vitamina B-3 (2,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 119 calorías en 100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

119 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo contienen 1,70 gramos de grasa total, de los cuales 0,52 gr. son saturados.

Colesterol

211 mg | 70% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,70 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo contienen 1,5 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo no contiene fibra

1,5 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo contienen 947 miligramos de Sodio, el 63% del total diario necesario.

947 mg

63%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, camarones, especies mixtas, cocido, calor húmedo contienen 71% de agua, 71,56 gramos.

71,56 g

71%

peso total

Otros

Proteina

22,78 g

Ceniza

3,11 g