Información nutricional de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos

Nutrientes en Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos

100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos contienen 23,98 gramos de proteina, 0,28 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 99 calorias en 100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,28 gramos de grasa y 189 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos, como Potasio (259 mg), Fósforo (237 mg) o Sodio (111 mg) pero no Flúor o Selenio.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 99 calorías en 100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

99 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos contienen 0,28 gramos de grasa total, de los cuales 0,05 gr. son saturados.

Colesterol

189 mg | 63% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,28 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos contienen 0,2 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos no contiene fibra

0,2 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos contienen 111 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.

111 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, camarones, sin tratar, cocidos contienen 74% de agua, 74,33 gramos.

74,33 g

74%

peso total

Otros

Proteina

23,98 g

Ceniza

1,22 g