Información nutricional de Crustáceos, camarones, varias especies, en lata

Nutrientes en Crustáceos, camarones, varias especies, en lata

100 gramos de Crustáceos, camarones, varias especies, en lata contienen 20,42 gramos de proteina, 1,36 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 100 calorias en 100 gramos de Crustáceos, camarones, varias especies, en lata, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,36 gramos de grasa y 252 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, camarones, varias especies, en lata, como Sodio (870 mg), Flúor (201 µg) o Fósforo (195 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina C (4,1 mg) o Vitamina E (1,10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Crustáceos, camarones, varias especies, en lata tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 100 calorías.

100 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCrustáceos, camarones, varias especies, en lata tienen un total de 1,36 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

252 mg | 84% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,36 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, camarones, varias especies, en lata no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, camarones, varias especies, en lata no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, camarones, varias especies, en lata no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Crustáceos, camarones, varias especies, en lata tienen 870 mg de sal, el 58% de tu total diario necesario.

870 mg

58%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, camarones, varias especies, en lata contienen 75,85 gramos de agua, el 75% del peso total.

75,85 g

75%

peso total

Otros

Proteina

20,42 g

Ceniza

2,54 g