Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo contienen 17,88 gramos de proteina, 0,74 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 83 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,74 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo, como Sodio (395 mg), Potasio (259 mg) o Fósforo (234 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (51 mg), Vitamina B-12 (3,33 mg) o Vitamina C (3,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo tienen 83 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.

83 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo contienen el 0% del total diario necesario: 0,74 gramos de grasa total.

Colesterol

97 mg | 32% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,74 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo tienen el 26% de tu total diario requerido: 395 milligramos de Sodio.

395 mg

26%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, cocinado, calor húmedo contienen 79,69 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,69 g

79%

peso total

Otros

Proteina

17,88 g

Ceniza

1,96 g