Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, azul, en lata

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata contienen 17,88 gramos de proteina, 0,74 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 83 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,74 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, azul, en lata, como Sodio (563 mg), Potasio (259 mg) o Fósforo (234 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (51 mg), Vitamina B-12 (3,33 mg) o Vitamina C (3,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 83 calorías en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata, esto corresponde al 4% del total diario necesario.

83 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata contienen 0,74 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.

Colesterol

97 mg | 32% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,74 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Crustáceos, cangrejo, azul, en lata no continene carbohidratos

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, azul, en lata no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, azul, en lata no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata contienen 563 miligramos de Sodio, el 38% del total diario necesario.

563 mg

38%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, en lata contienen 79% de agua, 79,69 gramos.

79,69 g

79%

peso total

Otros

Proteina

17,88 g

Ceniza

1,96 g