Información nutricional de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera

Nutrientes en Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera contienen 20,21 gramos de proteina, 7,52 gramos de grasa, 0,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 155 calorias en 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 7,52 gramos de grasa y 150 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera, como Sodio (330 mg), Potasio (324 mg) o Fósforo (213 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (53 mg), Vitamina B-12 (5,94 mg) o Vitamina A (252 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 155 calorías.

155 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCrustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera tienen un total de 7,52 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.

Colesterol

150 mg | 50% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,52 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera tienen 0,5 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera no contiene fibra

0,5 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera tienen 330 mg de sal, el 22% de tu total diario necesario.

330 mg

22%

valor diario

Agua

100 gramos de Crustáceos, cangrejo, azul, pasteles de cangrejo, receta casera contienen 71,00 gramos de agua, el 71% del peso total.

71,00 g

71%

peso total

Otros

Proteina

20,21 g

Ceniza

2,10 g